Partir en quête de Soi
Corps & Conscience est un espace dédié à celles et ceux qui cherchent à se comprendre, à mieux s’écouter, à laisser pleinement s’exprimer leur élan vital.
À la recherche de vos ressources, de votre ancrage, de votre équilibre, mon rôle sera de vous accompagner dans cette quête de Soi.
« Soyez votre propre lumière, votre île, votre refuge »
Gautama Buddha
Yoga thérapie
Agir pour votre meilleure santé en corps et conscience au quotidien.
Champ d’argile ®
Il s’agit d’une méthode thérapeutique originale et créative faisant appel au sens du toucher.
Hatha Yoga
Calmer l’agitation du mental pour aller à l’essentiel.
Yoga prénatal & postnatal
Accueillir la transformation dans toutes ses dimensions.
Cécile Hays,
thérapeute psychocorporelle
Ma conviction est que nous sommes toutes et tous en capacité d’avancer sur le chemin d’une plus grande conscience de nous-même si on le désire. Et parfois, nous avons besoin d’un peu d’aide pour éclaircir ce chemin. C’est là que j’interviens, pour vous aider, en cas de besoin, à rendre votre chemin plus visible.
Qu’est-ce que la thérapie
psychocorporelle ?
C’est l’histoire de notre vie : à chaque situation vécue, il y a des sensations et des émotions qui se manifestent dans notre corps.
Ensuite, non seulement le souvenir de la situation mais aussi les sensations et les émotions qui l’ont accompagnée s’inscrivent dans le cerveau, comme sur un disque dur. Que ce soit de la joie, de la colère, une sensation agréable ou une douleur, elles y restent inscrites.
Bon gré, mal gré, ce sont ces mémoires corporelles physiques qui surgissent en premier lieu lorsque nous sommes confrontés à nouveau à des situations qui font écho à un évènement passé. Si les sensations sont agréables, tout va bien. Si elles sont régulièrement négatives, voire violentes, c’est déstabilisant.
Parfois ces réactions négatives, venant d’un enchevêtrement de toute une vie d’expériences, nous dominent sans que nous sachions pourquoi, sans le vouloir, car les mémoires émotionnelles et physiques du corps sont extrêmement rapides à s’exprimer (quelques millièmes de secondes). D’où l’impression parfois qu’elles sortent de nulle part. D’où des réactions mystérieuses, comme par réflexe.
Nos cerveaux sont ainsi faits !
La première bonne nouvelle est que c’est normal ! La deuxième bonne nouvelle est qu’on peut agir sur ces sensations et émotions ainsi que sur les réactions qui en résultent.
C’est là où les thérapies psychocorporelles sont intéressantes – elles peuvent vous aider à prendre conscience de ce qui se passe pour vous, à clarifier le terrain émotionnel, et à développer des capacités d’adaptation, de souplesse d’esprit en passant par l’information que nous donne le corps.
Ma philosophie
« Notre corps absorbe absolument tout notre vécu dans chacune de ses cellules et se manifeste ensuite au long de notre vie au regard de ces mémoires » – Myriam Brousse
Bien sûr nos expériences de vie nous façonnent malgré nous psychiquement, émotionnellement et physiquement de mille manières tous les jours de notre existence.
Et en même temps, nous possédons invariablement toutes les ressources dont nous avons besoin pour nous enrichir de ces expériences plutôt que d’en subir leurs effets. Je suis convaincue que nos plis, nos bourrelets, nos creux, nos bosses, nos rides, nos vrilles, nos brûlures, nos griffes, nos cornes, nos blessures… sont là pour nous aider à nous découvrir et à dépasser les croyances qui nous barrent la route.
Et, comme un effeuillage, se défaire de l’emprise de ces croyances avec compassion est le plus beau cadeau que l’on
puisse s’offrir.
Évènements à venir
Retrouvez ici toutes les informations sur les prochains ateliers que j’organise et les salons auquels je participe
Ressources & articles
Cet espace est celui de la découverte, de la curiosité. J’y partage mes ressources, influences et regards en lien avec ma profession.
Comment Lâcher Prise cet Été ? Mercredi 29 juin 2022, France Inter
C’est quoi le « Lâcher-prise »? C’est une question qui revient souvent de nos jours. C’est une notion à la mode qui fait couler beaucoup d’encre : il y a ceux qui écrivent des livres pour nous aider à nous en saisir, d’autres qui s’insurgent contre les injonctions à le trouver à tout prix.
Voici un lien vers un podcast de France Inter qui est très éclairant à ce sujet!
« Comment Bien Choisir son Yoga » Grand bien vous fasse jeudi 13 janvier, France Inter
Une autre question qu’on me pose souvent est « Quel Yoga fais-tu? ». Pour moi, il n’y a pas plusieurs Yogas. Il y a des écoles de Yogas qui sont apparues suite aux enseignements des grands maîtres du 20e siècle, rendus mondialement célèbres grâce à l’engouement des occidentaux pour cette pratique. Mais l’essence du Yoga vient de longs siècles de transmission de maîtres à élèves et d’enseignements de textes comme les Yoga-Sutras de Patangali (entre 200 av J-C et le 5e siècle) et le Hatha-Yoga Pradipika (15e siècle) pour n’en citer que les plus récents.
Le plus important est de savoir qu’il s’agit d’une philosophie (une approche à la vie) avant tout. Et, à ce niveau là, toutes les lignées du Yoga se retrouvent.
Quel que soit la lignée de Yoga, l’approche d’un professeur évolue avec sa pratique individuelle. Un professeur de Yoga digne de ce nom est en apprentissage à vie.
Le plus important est de faire une séance d’essai (normalement gratuite) pour sentir par vous-même si un cours vous convient bien!
Il se trouve que l’ancienne directrice de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY), la fédération à laquelle j’adhère, Ysé Tardan-Masquelier, et le directeur de mon école de Yoga Thérapie, le Dr Lionel Caudron, ont été tous les deux invités sur l’émission Grand bien vous fasse sur France Inter le 13 janvier 2022 pour répondre à la question « Comment bien choisir son Yoga? »
Voici le lien!
Cerveau et Psycho – Comment le yoga renforce notre cerveau
Conférence avec le Dr Lionel Coudron
Voici une bonne introduction à tout ce que le Yoga peut vous apporter. Cette conférence explique bien pourquoi il peut être intéressant de se diriger vers un Yoga Thérapeute pour apprendre à agir efficacement pour sa meilleure santé!
« Avec Lionel Coudron, médecin et directeur de l’Institut de Yoga Thérapie, nous vous invitons à une plongée au cœur de notre cerveau, de notre corps et des liens fascinants qui les unissent. Nous évoquerons ensemble la pratique du yoga, son histoire, sa fabuleuse ascension au 21e siècle, mais aussi l’effet des différentes postures sur la croissance neuronale, l’emploi que l’on peut en faire pour soigner les TOC, les addictions, les dépressions, les traumas d’enfance… Un paysage qui va de l’homme à la molécule, de l’esprit jusqu’aux chromosomes, parce que les frontières entre ces deux mondes s’estompent décidément de plus en plus… »
Et si nous échangions ?
Téléphone
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bienvenue@corpsetconscience86.fr
Adresse
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Lundi – Vendredi : 9h-12h et 14h-18h